Styrketräning

Styrketräning

Dajas GymStyrketräning innebär att du belastar kroppens muskler mer än vad du gör till vardags. Genom att träna stärker du din kropp, förbättrar din kondition och ökar ditt allmänna välbefinnande samtidigt som du får en bättre hållning och minskar risken för skador i det vardagliga livet. Inte minst äldre kan uppleva en påtagligt förbättrad livskvalitet efter bara ett fåtal träningspass. Träning ökar dessutom din förbränning, vilket kan leda till viktminskning och/eller bättre aptit.

styrkediplom